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Alimentação e estética por Rita Sousa
Conheca os beneficios de 58 frutas e legumes que traz à saude
3 de fevereiro de 2009 por Rita Sousa
Abacate:
Rico em: vitaminas B, E, potássio e gordura monoinsaturada.
Vantagens: reumatismo, bronquite, cálculos renais, diarreia, dor de cabeça , eczema, pela seca, parasitas intestinais, colesterol, úlcera gástrica e duodenal, tosse, rouquidão e artrite. Alem de saciar a fome, estimula a cicatrização. Por ser rico em vitamina E, é bom para pessoas com doenças cardiovasculares. Pois a vitamina E reforça também o sistema imunitário.
Abacaxi:
Rico em: vitaminas A, B, C, fosforo, cálcio, potássio e bromelaína. É indicado na má digestão, aparelho urinário, pressão arterial, artrite, bronquite, tosse e obesidade. A bromelina é uma enzima presente no abacaxi que ajuda na digestão, e ainda pode ser eficaz para dissolver coágulo sanguíneos.
Acerola:
Uma fruta ria em vitaminas A, do complexo B, C, ferro e cálcio. Otimo nos sintomas de resfriado , gripe e anemia.
Agrião:
É fonte de vitamina C e ferro, iodo e betacoroteno. Ele atua diretamente no sistema digestivo, circulatório e respiratório. Ideal para quem fuma, pois age como antídoto aos efeitos tóxico do tabaco. Também pode ajudar no tratamento do câncer do pulmão, cãibras e cegueira.
Alface:
Rica em: potássio, cálcio, fosforo, ferro e vitamina A, C e niacina. A alface age como sedativo, calmante, analgésico, cicatrizante, depurativo e desintoxicante. Auxilia no tratamento contra insónia e perturbações gerais do sistema nervoso, dores de cabeça cronicas e tosse, para além disso pode ajudar o organismo e combater o câncer.
Aipo:
Rico em: cálcio, potássio, e vitaminas A e C , suas propriedades dietéticas e ao mesmo tempo hidratante, ainda auxilia na eliminação dos gases intestinais e na eliminação das toxinas, na eliminar do acido úrico do aparelho digestivo. Útil para quem sofre de gota e infecções urinarias. Pode ajuda a reduzir inflamações e artrite.
Alho:
Rico em: potássio, magnésio, cálcio. Tem propriedades: Anti-virais, antibiótico, anti-inflamatória, anti-microbiana, anti-asmática, Anti-oxidante, Anti-cancerígeno, colesterol alto, tensão arterial elevada, asma, bronquite, gripe, e tem uma eficácia nos tratamento de câncer de mama e próstata.
Alperce:
Rico em: betacaroteno, fibra, magnésio, fósforo, cálcio, flavonóides, ferro, zinco e ainda vitaminas do complexo B e C. É um excelente antioxidante, e fortalece o sistema imunológico.
Alcachofra:
Rica em: fosforo, magnésio, potássio, sódio, acido folico, as vitaminas B3, C e K. É excelente para purificar o fígado, diurético, auxilia nas dietas de emagrecimento, reduz os níveis de colesterol no sangue.
Ameixa:
Rica em: potássio, fosforo, sódio, magnésio, cálcio, betacaroteno, fibras e vitaminas C e E. O suco é um poderoso antioxidante, estimula o sistema imunitário e é útil para combater o envelhecimento, rouquidão, gripe, tosse, problemas digestivos, gastrite e cólicas.
Aspargo:
Contem: vitaminas A, C, cálcio e ferro. É indicado para quem tem eczema, doenças de pele, acne, e afecções de rins. Por ser pobre em calorias e hidrato de carbono, é bom para pessoas que precisam manter e perder peso.
Azeitona:
Rica em: vitaminas A, B1, D e E. Indicado nas doenças de pele, como eczema, acne, psoríases, sardas, envelhecimento da pele, problemas digestivo, e falta de apetite sexual.
Banana:
Rica em: potássio, cálcio, ferro, fosforo, magnésio, betacaroteno, ácido fólico, vitamina C, e do complexo B. Indicado para pessoas que pratica esporte, quem sofre de depressões, anemia, pois estimula a produção de hemoglobinas, pressão arterial, nervos e ulceras.
Batatas:
Rica em: cálcio, potássio, fibras, carotenos e vitamina C. Ajuda no tratamento de câncer, dores de estômago e enfermidades do intestino, evita a formação de coágulo sanguíneo e reduzir o risco de doença cardíaca. E a batata doce ajuda proteger contra o câncer.
Beterraba:
Rica em: açúcar, proteínas, fibras, vitaminas A, do complexo B, vitamina C, sais minerais como: ferro, zinco, sódio, potássio e magnésio. É muito bom para combater anemia, perda excessiva de líquidos, e problemas de fígado e prisão de ventre.
Brócolos (brocolis)
Rico em: vitaminas A, C.Sais minerais: potássio, cálcio, ferro, selênio, cromo e tambem fibras. Este vegetal tem propriedades antioxidante, e anticancerígenas, age contra o câncer de próstata, pulmão, cólon e mama e ainda ajuda a reduzir o colesterol.
Cereja:
Rica em: vitamina C, acido fólico, betacaroteno, cálcio, potássio, magnésio, fosforo e flavonódes. É um fruto poderoso antioxidante e ajuda fortalecer o sistema imunitário. Muito bom para tratamento de gota, acne, insónia, reumatismo e inflamação da garganta.
Caju:
Rico em: vitaminas do complexo B, vitamina C e ferro. É indicado para caso de febre, impotência sexual, diabetes, bronquite, gripe e tosse e ainda ajuda proteger o sistema imunológico.
Cenoura:
Rica em: Vitaminas, A, C, E, fibras, betacoroteno potássio, ferro, cálcio, e zinco. Tem propriedades dietética, alivia azia, é benéfica para o estômago e o aparelho digestivo. É indispensável para gestante, pois melhora e aumenta a produção do volume sanguíneo e também a produção do leite. Alguns estudos revela que a cenoura pode proteger contra o câncer da boca.
Cebola:
Rica em: vitaminas C e do complexo B, potássio, fosforo, ferro e cálcio. É indicada para enfermidades do estômago, intestino, reumatismo, arteriosclerose , parasitas, resfriados, gripes, tosse, bronquite, asma, ajuda depurar o sangue e o fígado.
Couve:
Rica em: Vitamina C, ferro, cálcio, fosforo, betacaroteno e fibras. Por ser rica em fibras é um otimo laxante, também para dores reumáticas, úlceras gástricas, combate artrite e cálculos renais. Pode ainda ajudar a prevenir e tratar o câncer de mama e doenças cardíacas.
Couve-de-bruxelas.
Rica em: vitamina C, folatos, potássio e betacaroteno. Possui grande concentração de folatos, necessário para a produção dos glóbulos brancos.
Couve-galega.
Rica em: vitamina C, ferro, cálcio, caroteno e fibras. Por ser pobre em gordura e baixo teor calórico, é indicado para quem quer emagrecer. Também estimula o sistema imunitário.
Couve-flor:
Rica em: Vitaminas A, C e do complexo B, cálcio, fosforo, e fonte de folato. Suas folhas é muito eficaz no combate as anemias, falta de apetite e também a prisão de ventre.
Chicória:
Rica em: vitaminas A, complexo, B, C e D, potássio, betacaroteno e folatos. É indicado na prevenção da osteoporose, anemia. Por ser de baixo valor calórico, é otimo para dietas de emagrecimento.
Coentros:
Rico em: vitaminas A, B1, B3, B6, vitamina C, cobre, cálcio, ferro, fosforo, magnésio, selénio e flavonódes. É um tónico para o estômago e o coração.
Coco:
Rico em: vitaminas A, do complexo B (B1, B2, B5), vitamina C, e sais minerais como, potássio, cálcio, fosforo, magnésio, sódio, e cloro, também é rico em fibras, proteínas, carboidrato e gorduras. São vários benefícios que agua de coco nos proporciona, ajuda a reduzir colesterol, reduz a pressão arterial, desidratação, diarreia, trata ulcera estomacal, depura o sangue, preveni e auxilia no tratamento da artrite, estado febril, hidrata a pele e acima de tudo evita vómitos e náuseas na gravidez.
Damasco:
Rico em: vitaminas A, B1, B2, B3, C, fosforo, ferro e potássio. É indicado nos casos, afecções do fígado, problemas de visão, nicotina e câncer.
Dente-de-leão:
Rico em: ferro e cobre. Usado nos casos de diabetes, hemorróidas, gota, artrite, ajuda aliviar a retenção de líquidos e reduz a hipertensão arterial.
Ervilhas:
Rico em: vitaminas A, C, fosforo, cálcio, ferro, e potássio. São vários benefícios que a ervilhas traz a nossa saúde, combate a dores de estômago, intestino, laxante e coágulo no sangue.
Espinafre:
Rico em: vitaminas A do complexo B, possui minerais como, ferro, fosforo, cálcio, folatos e betacoroteno. O espinafre é recomendado para pessoas anémicas, desnutridas, também é um bom para combater a pressão arterial, cálculos renais, artrite, diarreias, acima de tudo ajuda a desintoxicar o organismo.
Framboesa:
Rica em: vitaminas A, B1, B5, C, ferro, cálcio, fosforo, magnésio e potássio. A framboesa é utilizada no tratamento de inflamação, na garganta, gengivas, prisão de ventre, hemorróidas, reumatismo, doenças dos rins, fígado.
Figo:
Rico em: fosforo, cálcio, potássio e magnésio. É indicado para dores de garganta, gripe, tosse, bronquites, cálculos, ulceras gástricas e duodenal, diarreia, insónia e queimaduras do sol.
Kiwi:
Rico em: vitaminas A, C, cálcio, ferro, carboidratos e fibras. É indicado no casos de problemas digestivos, prisão de ventre, arteriosclerose, artrite, reumatismo, resfriado, gripe.
Goiaba:
Rico em: vitaminas A, B1, C, fosforo, ferro, cálcio, zinco e fibras. A goiaba é uma fruta de grande beneficio para o nosso organismo, auxilia no combate as infecções, reduz o nível do colesterol, tosse, diarreia, hemorragias e ajuda no emagrecimento.
Groselha:
Rica em: vitaminas B, C, E, cobre, ferro, fosforo, potássio e magnésio. É um poderoso antioxidante, anti-inflamatório, e fortalece o sistema imunológico.
Gengibre:
Rico em: selenio e zinco. É muito utilizado em caso de resfriados, dores de garganta, gripe, tosse e também auxilia no caso de emagrecimento.
Hortelã:
Rico em: magnésio, cálcio, ferro e folatos. É muito útil para a digestão, refresca o hálito, tremores nervoso, vómitos, cólicas, catarro brônquios e auxilia a expectoração.
Laranja:
Rica principalmente em vitamina C, potássio, caroteno. Ajuda a combater resfriados, gripe, diminui o colesterol, ainda tem propriedades anticancerigenas.
Limão:
Rico em: vitamina C, potássio, cálcio. Eficaz nos tratamento resfriados, gripe, infecções por parasitas, melhor a circulação sanguínea, e muito bom para o sistema nervoso.
Maçã:
Rica em: vitaminas do complexo B, vitamina C, E, magnésio, cálcio, fosforo, potássio, cobre e zinco, e ainda peticina. É eficaz nos tratamento da obesidade, problema intestinal, digestivo, fígado, colesterol, cálculos, reumatismo, arteriosclerose, artrite, febre, resfriado, cistite e fortalece o sistema imunitário. Sua casca possui nutrientes, antioxidante e substancia que evitam a proliferação de células cancerígenas, incluindo as células do cólon, da mama e do fígado.
Mamão:
Rico em: vitaminas A, do complexo B, e vitamina C, ferro, cálcio, fosforo e potássio. Este fruto possui uma enzima chamada papaína, que auxilia na digestão, fígado, prisão de ventre, gripe, hérnias, desidratação. Além de proteger o organismo contra o câncer.
Manga:
Rico em: vitaminas C, do complexo B, vitamina C, magnésio, cálcio, ferro, fosforo, potássio, fibras e caroteno. São vários os benefícios que a manga traz para nossa saúde, auxilia no combate acidez, doença do estômago, problemas cardíacos, diurético e ainda ajuda controlar a tensão arterial, a tratar anemia e fortalece o sistema imunitário.
Morango:
Rico em: vitaminas B5, vitamina C, ferro, potássio e fibras. O morango é muito bom para dietas de emagrecimento, ajuda prevenir o câncer, e algumas doenças cardíacas, e a reduzir o nível do colesterol, males dos rins, anemias, fadigas e doenças da pele.
Melancia:
Rica em: vitaminas do complexo B, vitamina C, magnésio, cálcio, potássio, fosforo e betacaroteno. Ajuda amenizar os sinais de envelhecimento, previne contra o câncer, auxilia na eliminação de acido úrico, além de limpar o estômago, intestino e obesidade.
Melão:
Rico em: vitaminas A, do complexo B, vitamina C, cálcio, magnésio, potássio, fosforo e betacaroteno. Ajuda na desintoxicação alimentar, males dos rins, é um hidratante, também auxilia contra a obesidade, o seu suco é otimo na menopausa.
Nabo:
Rico em: vitaminas A, do complexo B, e vitamina C, cálcio, ferro, fibras e betacaroteno. Por ser rico em fibras é eficaz no tratamento intestinal, reduz o colesterol, diabetes, cálculos, obesidade e ajuda preveni contra o câncer .
Pepino:
Rico em: ferro, enxofre, potássio, fosforo e betacaroteno. O pepino é diurético, e ajuda a eliminar o excesso acido úrico, é muito bom para a pele e o envelhecimento.
Pêra:
Rica em: vitaminas A, do complexo B, vitamina C. silício, ferro, magnésio, enxofre, cálcio, potássio e fibras. A pêra é indicada para diabéticos, e para quem faz dieta para emagrecer, prisão de ventre, inflamação do intestino, bexiga,aparelho urinário, indigestão, complicações pulmonares, tratamento da próstata, febre, enjoo e má circulação.
Pêssego:
Rico em: vitaminas A, C, D, iodo, magnésio, ferro, cobre, fosforo, cálcio, fibras, caroteno e flavonóides. Pelo os nutrientes que possui, beneficia o intestino, aparelho digestivo, sistema nervoso, reduz o colesterol, reumatismo, reduz a hipertensão arterial, e ainda pode contribui para proteger contra o câncer e doença cardíaca.
Rabanete:
Rico em: vitaminas B2, C, cálcio, fosforo, ferro e potássio. o rabanete tem varias vantagens para nossa saúde, estimula a digestão, purifica o sangue, os rins, bexiga, reumatismo, artrite, alivia a congestão nasal, bronquite, resfriado, inflamações interna, erupções da pele, previne a formação de coágulos e contribui para a diminuir o risco de câncer do pulmão e estômago.
Repolho:
Rico em: vitaminas A, C, potássio, cálcio, e fosforo. O repolho ajuda a purificar o sangue, estimula a digestão, age contra o envelhecimento precoce, auxilia na queima de gordura, diabetes, colesterol, ulceras e canceres.
Romã:
Rico em: vitaminas A, do complexo B, ferro e cálcio. A romã é otimo para visão, pele, auxilia na má circulação, também ajuda na eliminação de líquidos, e é capaz de afastar doenças cardíacas e tumores.
Salsa:
Rico em: vitaminas A, C. A salsa é anticancerígena, alivia dores de estômago e ajuda na eliminação de gases, é diurético, elimina o excesso de líquidos, da celulite, inflamações da vias urinarias, cálculos renais, melhora os distúrbios menstruais, refresca o hálito e fortalece estrutura do colagénio da pele.
Toranja:
Rica em: vitamina C, potássio, cálcio folatos e caroteno. A toranja é muito bom para a visão, evitando a formação de cataratas, facilita a digestão, ainda é recomendado para a proteção contra o câncer do cólon e do estômago.
Tomate:
Rico em: vitaminas A, B, C, fosforo, ferro, magnésio, potássio, fibras, licopeno, betacaroteno. São varias vantagens do tomate que nos traz para nossa saúde. Podemos citar algumas como: previne contra o câncer, artrites, gota, reumatismos, próstata, cistite, furúnculos, prisão de ventre, problemas estomacal e garganta.
Uva:
Rico em: vitaminas do complexo B, C, potássio e carotenos. A uva é uma fruta saborosa e de grande vantagens para saúde. É indicado nos casos de ácido úrico, colesterol, obesidade, prisão de ventre, bronquite, previne contra o câncer, reduz a hipertensão arterial e alivia as perturbações urinarias.
Artigo da categoria: Conheça as Frutas de A & Z, Legumes e sua importância, Sucos milagrosos, Viva Melhor
23 de fevereiro de 2009 as 15:12 Muito bom!!!!!
Gostei mesmo….
1 Abraço….
7 de março de 2009 as 17:30 oi..boa noite eu achei otimo esse cite so que eu procuro saber mais coisassobreafrura uva….muito obrigado…
9 de março de 2009 as 16:31 Gostei muito dessas informações sobre essas frutas e legumes!
Achei bastante interessante e útil p/ o nosso dia-a-dia!
16 de março de 2009 as 17:14 Muito bom.Estava pesquisando e achei a página bem completa
16 de março de 2009 as 19:46 Ola boa noite Paulo. Obrigada pelo seu comentário.
16 de março de 2009 as 19:48 Muito obrigada Diego pelo seu comentário
23 de março de 2009 as 16:17 Eu gostaria de saber como utilizá-las principalmente o alface se pode uzar como chá, a cenoura, a beterraba dentre outros todos são muito importante para alguns tratamentos de algumas infermidades ou simples pertubações do nosso orgânismo.
23 de março de 2009 as 16:21 Eu estava pesquisando e achei muito interessante o site e salvei, pois tenho muita curiosidade sobre o poder das frutas e legumes. Achei ótimo!!
23 de março de 2009 as 16:53 Muito obrigada pelo seu comentário, realmente as frutas eu os legumes tem um poder extraordinário para a nossa saúde, também é muito importante como usa-los e os benefícios de cada um deles.
25 de março de 2009 as 6:46 Muito bom esse site e muito enteresante gostei muito.
vlw
beijoss
Ass: camila[;)]
26 de março de 2009 as 19:03 muito bom o site tirei 10 obrigado
27 de março de 2009 as 4:00 Bom dia Fábio, muito obrigada pela sua nota, desejo que tire sempre proveito.
Abraço
27 de março de 2009 as 4:02 Bom dia Camila, fico feliz por ter gostado do meu blog, obrigada
bjsssss
10 de abril de 2009 as 18:20 oiii adorei saber dos nomes de fruta que existe de bom para nossa saude é muito bom a gente sobre esses tipos de frutas boas e gostosas que existe nesse mundo cheio de surpresas!!!!!!!!!!!!!!kkkkkkk
lindo são essas frutas e cherosas tabem?
19 de abril de 2009 as 20:02 Rita eu gostei muito das suas informacoes , agora eu posso fazer uma refeicao mais saudável, é bom saber que pessoas como voce compartilham infomacoes interesantes para nos
27 de abril de 2009 as 9:31 Rita, eu sou hipertensa e gostei muito desta relação, mas eu preciso saber se possivel as frutas, legumes e folhas que não engordam , que não são calóricas, pois eu preciso perder peso e, gosto nuito de comer, derrepente as frutas e legumes poderão me saciar quando bater aquela fome. Por favor, se puder me ajude.
27/04/2009
Obrigada, HELOISA.
4 de maio de 2009 as 14:28 Obrigada por compartilhar seus conhecimentos nessa área tão importante que é a alimentação saudável e equilibrada. É muito bom saber as propriedades de legumes e frutas que já consumimos e acrescentar as que estão faltando na nossa alimentação.
4 de maio de 2009 as 17:12 nossa eu procurei sobre o alface e achei varias coisas interessantes
10 de junho de 2009 as 19:55 Nossa ki td esse site.
Eu malho,e tenho ki emagrecer o mais rapido possivel p/fazer uma cirurgia.E com essas dicas aí,vai ajudar bastante.Apesar ki já como muitas verduras e legumes,frutas,mais é sempre bom tá tendo mais conhecimento do que é necessario p/saúde.
Muito bom,parabéns p/proprietaria(o) do site..
bjus
29 de junho de 2009 as 13:29 NOSSA A MUITO PROCURAVA INFORMAÇÕES TÃO COMPLETAS; E ENCONTREI, PARABEMS.
1 de julho de 2009 as 11:42 Em 1 lugar, parabéns à proprietária deste site
achei o que procurava e me sinto informada.
bjusssssssssssss!!!
27 de julho de 2009 as 18:31 amei as informasoes sobre o melão era o que eu procurava
o site é otimo
28 de julho de 2009 as 10:14 Boa Tarde Jully, Obrigada pelo o seu comentário, realmente alem do melão ser tao saboroso tem propriedades fundamental para o nosso organismo.
28 de julho de 2009 as 10:15 Obrigada Dalva, fico feliz por ter gostado das matérias, fique com Deus bjsss
28 de julho de 2009 as 10:18 Boa tarde Sérgio!
Muito obrigada pelo seu comentário, As frutas e legumes são fundamentais para mantermos nossa saúde.
Fique bem
29 de julho de 2009 as 8:22 Parabens pela matéria, gostei muito,
gosto de usar frutas,verduras, e vegetais são necessários
para mantermos boa saude.
obrigado.
28/07/09
29 de julho de 2009 as 8:23 ótimo
25 de agosto de 2009 as 18:35 muito bom ecelente mesmo
26 de agosto de 2009 as 19:13 cada coisa gostosa rsrsrrsrsrsrs
adorei
loly popy
2 de setembro de 2009 as 9:36 MUITO BOA AS DICAS. SERÁ POSSILVEL SER DIVILGADO A MELHOR FORMA DE PREPARO PARA QUE POSSA SER MELHOR APROVEITADAS AS PROPRIEDADES DAS FRUTAS E LEGUMES?
OBRIGADA!!!
14 de setembro de 2009 as 19:20 obrigada pelas dicas…
lucas de mg
manhuaçu…A CENTRAL DO CAFE!!!!!!!
16 de setembro de 2009 as 15:28 parabens rita muito interesante vc é muito inteligente
17 de setembro de 2009 as 16:31 Parabens. Esta página é excelente fonte de informação para uma alimentação saudável. Sou adepta de alimentação natural e tomo a liberdade de sugerir saladas cruas no inicio da refeição, de preferencia alface, tomate, cenoura e beterraba raladas, couve ninja, vagem, tudo temperado com apenas limão e sal. É otimo para dieta de emagrecimento.
Abs
MARTH MARIa
23 de setembro de 2009 as 15:53 Boa noite Marta!
Obrigada pelo seu comentário, eu também amo alimentação natural, é tudo de bom, é uma forma de esta bem com a saúde. Isto mesmo quando usamos saladas crua como entrada é otimo, tem mais aproveitamento e é uma forma de diminui a quantidade da refeição principal, as salada tem menos calorias do que a refeição principal. Fazendo assim perdemos e mantemos peso ou seja temos um peso equilibrado.
obrigada.
2 de outubro de 2009 as 17:22 [...] parte que é desperdiçada pela maioria das pessoas. Rica em vitaminas (A, B1, B2, C e E). e sais minerais tais como: cálcio, cobre, ferro, fosforo, magnésio e potássio. E ainda é rica em fibras, [...]
18 de outubro de 2009 as 13:51 adoreiiiii
26 de outubro de 2009 as 12:59 Que bom fico feliz Virginia.
Obrigada!
Rita Sousa
26 de outubro de 2009 as 13:02 Emily Obrigada por ter analisado o artigo.
Rita Sousa
26 de outubro de 2009 as 14:09 Obrigada joka por terem gostado.
Rita Sousa
26 de outubro de 2009 as 14:17 Boa noite Viviane! Muito Bom conhecer as propriedades e benefícios das frutas e verduras, fazendo o bom uso deles nos traz grande benefícios para nossa saúde. Em breve terá o artigo sobre a uva. tem envio uma matéria.
Rita Sousa
26 de outubro de 2009 as 15:14 Realmente você tem toda razão conhecer os benéficos dos legumes e frutas é muito bom para termos uma vida saudável.
Rita Sousa
27 de outubro de 2009 as 20:03 muito bom adorei!!!!!
sou um menino que adora cmer frutas e verduras e isso me ajudou muito!!
principalmente para saber quias as vitaminas das frutas e legumes!!!adorei muito show
3 de novembro de 2009 as 11:50 eu gostaria qe vcs colocassem um pouco mais de frutas anticancerigenas pq eh muito dificil de achar em toda a web
11 de novembro de 2009 as 11:46 Muito obrigada…
Eu naum sei o qe faria sem vcs…
12 de novembro de 2009 as 12:45
Obrigada Lázaro!
Sim é muito bom conhecer as propriedades das frutas como das verduras, mas não só saber temos que nos alimentar de forma correta, fazendo assim estamos evitando diversas patologias. E voce esta de parabéns de não só conhecer mas sim em fazer uso das verduras e frutas.
Rita Sousa
12 de novembro de 2009 as 12:49 Boa noite Cristina!
Obrigada pelo seu comentário, é muito bom saber que pessoas como você tenha preocupação pela a importância de uma boa alimentação.
Rita Sousa
14 de novembro de 2009 as 14:33 Boa Noite Bella!
Sim em breve terá artigo que fala mais sobre este assunto e obrigada pela a observação.
Rita Sousa
9 de janeiro de 2010 as 5:28 gostei dos comentarios sobre as frutas e legumes que pode combater o açucar no sangue evarios tipo de doenças como a diabetes. Tam coloca sobre mais a diabtes.
9 de janeiro de 2010 as 5:31 gostei dos comentarios sobre as frutas e legumes que pode combater o açucar no sangue e varios tipo de doenças como a diabetes. Tam coloca sobre mais a diabtes.
27 de janeiro de 2010 as 10:06 ESSAS INFORMAÇÕES SÃO VERIDICAS???
29 de janeiro de 2010 as 18:59 Devido problemas de saúde procurei e encontrei muitos mais que necessitava. Rita, meu muito obrigado por tudo de bom que você proporciona a todos os leitores.
Deroci Pinto.
18 de fevereiro de 2010 as 13:26 Boa noite Senhor Renato!
Sim são veriticas, mas a nível de se conhecer mais procure livros a base das frutas, legumes verduras, ou médicos, nutricionistas.
Também estarei ao seu dispor para lhe responder perguntas relacionadas.
Obrigada
Rita Sousa
18 de fevereiro de 2010 as 13:30 Ola Dona Deroci boa noite!
Meu muito obrigada eu dona Doreci, fico feliz em saber que este artigo foi-lhe de grande proveito. Qual informações estarei ao seu dispor.
Rita Sousa
18 de fevereiro de 2010 as 13:51 Boa Noite Matheus!
Que bom que gostaste do artigo, é importante conhecer cada fruta, legumes, saber seus beneficios para nossa saúde.
Senhor pode pesquisar mais sobre diabetes no blog mesmo, veja os links
http://ritasousa.net/o-que-e-diabete-e-como-alimentacao-pode-ajudar-no-tratamento
Rita Sousa
26 de abril de 2010 as 7:53 A matéria ótima, uma forma nos esclarece mais.
suelene.
26 de abril de 2010 as 7:54 òtima materia, uma forma de esclarecimento, continuem nos enviando.
suelene.